Pañalín se fabrica en el Ecuador desde el 1999 inicialmente por Dolabella y en actualidad por Otelo & Fabell, en el cuál cumple con todos los procesos de producción y calidad según normas ISO. Nuestro equipo de laboratorio constantemente trabaja sobre las mejoras para asegurar excelente calidad y rendimiento de los productos. Los pañales de Otelo & Fabell se exporta a diferentes países latinoamericanos, para que los consumidores puedan aprovechar un producto asequible que proporcione tranquilidad a las mamás y seguridad de sus bebés.

El hierro en el embarazo

Para un embarazo saludable consume hierro de carne roja, granos, arroz integral y vegetales. Suscríbete, comenta y comparte nuestro Blog #MamiTeQuieroSana. El hierro es responsable de producción de la hemoglobina, la parte de los glóbulos rojos que llevan el oxigeno a tus células y al bebé. Existen dos tipos de hierro: Heme, el cual predomina en alimentos animales y el No heme que está presente en las plantas o alimentos fortificadosEl hierro es responsable de producción de la hemoglobina, la parte de los glóbulos rojos que llevan el oxigeno a tus células y al bebé. Existen dos tipos de hierro: Heme, el cual predomina en alimentos animales y el No heme que está presente en las plantas o alimentos fortificados

Existen algunos trucos para que tu cuerpo absorba de una mejor manera los alimentos ricos en hierro, aquí te dejo algunas ideas:

  • Aderezar ensaladas con dressings a base de limón o naranja
  • Combinar los dos tipos de hierros: hem y no hem. Una buena combinación es carne roja + arroz integral + vegetales
  • Ensalada fresca de garbazos y tomate. La vitamina C que aporta el tomate te ayudará con el hierro de los granos
  • Agregarle a tus ensaladas pedazos de frutas como la frutillas, naranja, kiwi, o piña. Quedan muy bien si también les agregas queso ricota
  • Combina tu cereal de preferencia fortificado en hierro con fruta como las frutillas
  • Evita tomar café junto con las comidas altas en hierro, dado que el café inhibe la absorción
Mariuxi Viteri es Asesora de Salud, se dedica a dar asesorías nutricionales a mujeres en Embarazo y Postparto con su lema “Mamá sana, bebé sano”. Su filosofía consiste en llevar una alimentación natural, evitando alimentos procesados e incrementando el consumo de vegetales, frutas y alimentos ricos en nutrientes. Mariuxi es pro-lactancia y su experiencia personal la llevó a ampliar sus conocimientos en esta rama para así poder ayudar a otras mujeres que se encuentran batallando por la falta de información en el medio. Es fanática del yoga de la cocina saludable.
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