Pañalín se fabrica en el Ecuador desde el 1999 inicialmente por Dolabella y en actualidad por Otelo & Fabell, en el cuál cumple con todos los procesos de producción y calidad según normas ISO. Nuestro equipo de laboratorio constantemente trabaja sobre las mejoras para asegurar excelente calidad y rendimiento de los productos. Los pañales de Otelo & Fabell se exporta a diferentes países latinoamericanos, para que los consumidores puedan aprovechar un producto asequible que proporcione tranquilidad a las mamás y seguridad de sus bebés.

Pañalín, Angelino y Healthy Momma te trae su blog

Pañalín, Angelino y Healthy Momma te trae su blog “Mami Te Quiero Sana” con tips y consejos para un embarazo saludable. #MamiTeQuieroSana

6 alimentos efectivos para combatir el estrés durante el ...

Es muy común que las embarazadas sufran de estrés, se viene una etapa desconocida y más aún si eres primeriza. Pero mucho cuidado con el estrés, pues el no combatirlo puede debilitar tu sistema inmunológico, hacerte más propensa a enfermedades y causarte padecimientos como el estreñimiento. Hoy dejo esta lista de alimentos para que los incluyas dentro de tu alimentación: Espárragos Tiene un alto contenido en ácido fólico y este nutriente se encarga de elevar tu estado de ánimo. Aguacate Son ricos en vitamina B. Esta vitamina es importante para tener las células del cerebro y nervios saludables. Canela El olor de la canela ayuda a relajarnos y si lo tomamos, ayuda con la presión alta. Banana Contiene dopamina, una sustancia química natural que aumenta tu estado de ánimo. También son ricos en vitaminas del complejo B y ayuda a calmar el sistema nervioso. Nueces Las nueces ayudan a mantener saludables los niveles de cortisol (es la hormona del estrés). Las vitaminas en las nueces también ayudan a fortalecer el sistema inmunológico. Cacao Contiene cromo y se dice que ayuda al cuerpo a regular los niveles de azúcar en la sangre. También tiene magnesio y ayuda a nutrir y relajar los músculos. Es muy importante consumir cacao puro, entre 70% en adelante

Es muy común que las embarazadas sufran de estrés, se viene una etapa desconocida y más aún si eres primeriza. Pero mucho cuidado con el estrés, pues el no combatirlo puede debilitar tu sistema inmunológico, hacerte más propensa a enfermedades y causarte padecimientos como el estreñimiento. Hoy dejo esta lista de alimentos para que los […]

Los 5 mitos más famosos del embarazo

Hay que comer por dos: Durante el primer trimestre, las mujeres embarazadas pueden continuar con su alimentación tradicional, a partir del segundo trimestre las calorías extras recomendas al día incrementan a 350 y durante el último trimestre a 500 dirias. No existen alimentos prohibidos en el embarazo. Los embutidos, los pescados crudos como en el ceviche, las carnes estilo “médium rare” y los lácteos sin pasteurizar, deben evitarse por completo durante el embarazo. Además, la cafeína y las bebidas con gas, deben consumirse con moderación Hay que suprimir las grasas. Las grasas son necesarias para el organismo y constituyen uno de los nutrientes esenciales durante el embarazo para el desarrollo del feto. No solo no se debe realizar en ningún caso una dieta adelgazante, sino que las grasas deben suponer alrededor del 40% del consumo diario. Las grasas recomendadas en esta etapa son: aceite de coco, aceite de oliva, salmón, sardinas, frutos secos, semillas y mantequilla de pastoreo. Si soy vegetariana tengo que cambiar mi dieta. Puedes continuar con una dieta vegetariana durante el embarazo, sólo debes preocuparte por adicionar un suplemento de vitamina B12 y de Omega 3, e incorporar a tu alimentación muchos vegetales verdes como el brócoli, la col rizada, la espinaca para ayudar con el aporte de calcio y hierro. Mejor comer sin sal. A pesar de que recomiendan para todo el mundo reducir el consumo de sal, nadie debe suprimir por completa la ingesta de este producto. Tampoco las embarazadas, ya que la sal se compone de cloro y sodio, que son minerales esenciales para nuestro organismo, el mejor tipo de sal que debes incorporar a tu alimentación debe ser sal marina o sal del himalya.

Hay que comer por dos: Durante el primer trimestre, las mujeres embarazadas pueden continuar con su alimentación tradicional, a partir del segundo trimestre las calorías extras recomendas al día incrementan a 350 y durante el último trimestre a 500 dirias. No existen alimentos prohibidos en el embarazo. Los embutidos, los pescados crudos como en el […]

Los 5 mejores tips para una lactancia materna saludable

5 tips para una lactancia saludable 1. Olvídate de contar calorías, mejor cuenta nutrientes. Durante un día de lactancia una madre puede llegar a quemar hasta 700 calorías diarias, por ello es recomendable que no hagas dieta ni suprimas grupos alimenticios, mejor concéntrate en la calidad de tus alimentos. 2. Préstale atención a tu consumo de agua, una regla sencilla es que por cada sesión de lactancia que tengas, consumas un vaso lleno de agua. 3. Concéntrate en consumir mucha grasa buena, aplica la regla de que todas tus comidas desde el desayuno incluyan grasas saludables. Entre ellas: aceite de coco, aceite de oliva, frutos secos, salmón, sardinas y semillas. 4. No suprimas ningún grupo alimenticio, necesitas de las bondades de cada grupo, si buscas perder peso lo recomendable es que tengas paciencia y lleves una alimentación compuesta por 40% grasa buena, 40% proteína y 20% carbohidratos. 5. Continúa tomando tus pastillas prenatales y tu suplemento de Omega 3, son importantes durante esta etapa pues estas alimentando a otra vida y los requerimientos de vitaminas y minerales son muy altos. Lactancia Materna. Pañales Pañalín Ecuador.

Olvídate de contar calorías, mejor cuenta nutrientes. Durante un día de lactancia una madre puede llegar a quemar hasta 700 calorías diarias, por ello es recomendable que no hagas dieta ni suprimas grupos alimenticios, mejor concéntrate en la calidad de tus alimentos. Préstale atención a tu consumo de agua, una regla sencilla es que por […]

Truco fácil para desinfectar tus frutas y vegetales en ca...

Durante el embarazo debemos presentar especial atención al lavado de nuestras frutas y vegetales ya que podemos contraer bacterias como la listeria o la toxoplasmosis que afectan al bebé. También debemos cerciorarnos de que al lavar correctamente nuestras frutas y vegetales estamos eliminando pesticidas, abonos y tierra. Hoy les voy compartir esta receta casera, muy económica que les ayudará a reducir riesgos de contraer baterías y reducirá la exposición de pesticidas. Receta para lavar frutas y vegetales: Ingredientes 1 cucharada de jugo de limón fresco 1taza de vinagre 1 taza de agua Direcciones: Lávate bien las manos antes de iniciar con la limpieza. Combina todos los ingredientes en una botella que contenga dispensador, rocía esta mezcla en tus frutas y vegetales. Deja reposar tus vegetales en esta mezcla por al menos 10 minutos, luego enjuaga. Para aquellas frutas y vegetales con cáscara más gruesa, puedes usar un cepillo y lavarlos. En el caso de que compres vegetales orgánicos, también debes optar por el mismo proceso de lavado.

Durante el embarazo debemos presentar especial atención al lavado de nuestras frutas y vegetales ya que podemos contraer bacterias como la listeria o la toxoplasmosis que afectan al bebé. También debemos cerciorarnos de que al lavar correctamente nuestras frutas y vegetales estamos eliminando pesticidas, abonos y tierra. Hoy les voy compartir esta receta casera, muy […]

Beneficios de la natación en el Embarazo

#MamiTeQuieroSana Pañalín y Angelino te traen su blog para un embarazo más saludable. Gracias al efecto del agua, se pesa sólo una décima parte de lo habitual, lo cual practicar natación se vuelve muy placentero para la mujer embarazada sobre todo cuando se ha avanzado con el embarazo, donde los movimientos en “seco” se vuelven cada vez más dificultosos. La posición horizontal de la natación evita que se recargue una parte del cuerpo en particular: se reparte el esfuerzo de modo equilibrado. Las articulaciones no se resienten tanto como lo pueden hacer en los ejercicios fuera del agua, por lo que es más difícil que aparezcan las lesiones. El sistema cardiorespiratorio de la futura mamá mejorará gracias a la actividad aeróbica. La natación puede aliviar la presión sobre el área pélvica, lo cual conlleva varios beneficios implicados. Se alivia la presión sobre el nervio ciático, por lo que supondrá una enorme ventaja para las mujeres embarazadas que tengan la molesta ciática. Los dolores de espalda también se alivian gracias a la natación, por los movimientos de estiramiento, la mejora de la circulación y el masaje del agua sobre las zonas doloridas. Mejora la circulación y evita problemas de pesadez en las piernas, varices y retención de líquidos La natación tonifica los músculos sin forzarlos y permite que las articulaciones se liberen, manteniéndonos flexibles y fuertes de cara a la fase final del embarazo y el parto. Además, ayuda a controlar el aumento de peso en el embarazo, ya que se queman las calorías de más que no necesitamos. La mayor oxigenación de nuestra sangre también llega, por supuesto, al bebé, así que él o ella también notará bienestar.

Gracias al efecto del agua, se pesa sólo una décima parte de lo habitual, lo cual practicar natación se vuelve muy placentero para la mujer embarazada sobre todo cuando se ha avanzado con el embarazo, donde los movimientos en “seco” se vuelven cada vez más dificultosos. La posición horizontal de la natación evita que se recargue una […]

El hierro en el embarazo

Para un embarazo saludable consume hierro de carne roja, granos, arroz integral y vegetales. Suscríbete, comenta y comparte nuestro Blog #MamiTeQuieroSana. El hierro es responsable de producción de la hemoglobina, la parte de los glóbulos rojos que llevan el oxigeno a tus células y al bebé. Existen dos tipos de hierro: Heme, el cual predomina en alimentos animales y el No heme que está presente en las plantas o alimentos fortificados

El hierro es responsable de producción de la hemoglobina, la parte de los glóbulos rojos que llevan el oxigeno a tus células y al bebé. Existen dos tipos de hierro: Heme, el cual predomina en alimentos animales y el No heme que está presente en las plantas o alimentos fortificados Existen algunos trucos para que tu […]

¿Cuánto peso debo subir durante el embarazo?

Todo dependerá de cuánto pesabas antes de quedar embarazada y de lo proporcionado que esté tu peso con tu altura. La relación entre el peso y la altura se expresa por medio de una cifra conocida como el Índice de Masa Corporal o IMC. #MamiTeQuieroSana Blog Pañalín

Todo dependerá de cuánto pesabas antes de quedar embarazada y de lo proporcionado que esté tu peso con tu altura. La relación entre el peso y la altura se expresa por medio de una cifra conocida como el Índice de Masa Corporal o IMC. Para darte ciertas directrices, estas son las recomendaciones actuales: Si tenías […]

Beneficios de consumir un aguacate al día

El 70% nuestros cerebros están conformados por grasas, es por ello que te invito que incorpores grasas saludables en todas tus comidas, iniciando desde el desayuno, entre ellas: frutos secos, semillas, aceite de oliva, aguacate entre otros. Dado que el aguacate es un alimento de lo más versátil y puede ser consumido en desayuno, almuerzo o cena, decidí dejarte algunas razones para que nunca falte en tu cocina. #MamiTeQuieroSana #OrgullosaDeSerMamá Pañales Pañalín Ultraseco Ecuador

El 70% nuestros cerebros están conformados por grasas, es por ello que te invito que incorpores grasas saludables en todas tus comidas, iniciando desde el desayuno, entre ellas: frutos secos, semillas, aceite de oliva, aguacate entre otros. Dado que el aguacate es un alimento de lo más versátil y puede ser consumido en desayuno, almuerzo […]

Carbohidratos: ¿enemigos o amigos?

Los carbohidratos no deben ser considerados nuestros enemigos, ni mucho menos suprimirlos de nuestra alimentación ya sea en embarazo o en el postparto.

Los carbohidratos no deben ser considerados nuestros enemigos, ni mucho menos suprimirlos de nuestra alimentación ya sea en embarazo o en el postparto. Lo que debemos conocer es que no todos los carbohidratos son creados de la misma manera, algunos de ellos pueden ser excelentes aliados y otros son tan solo calorías vacías. Recomiendo aprender […]

¿Existen los antojos en el embarazo?

Realmente no se conoce la causa exacta por la cual en el embarazo existen antojos y deseos particulares por un alimento o comida. Sin embargo lo que no se puede negar es que existen y el 85% de las mujeres indica haber sufrido de antojos durante el embarazo. Hay ciertos expertos indican que se trata de una respuesta a los enormes cambios hormonales por los que pasa una mujer durante el embarazo, los cuales tienen un impacto muy fuerte en sus sentidos del gusto y el olfato. Hay otros expertos que aseguran que estos antojos se deben a déficits nutricionales y que ciertos antojos pueden surgir para compensar una necesidad nutricional. Como por ejemplo, un antojo de carne puede ser un mensaje de tu cuerpo de que necesitas más hierro y proteína, y antojos de postres y dulces puede ser un llamado de aumentar los ácidos grasos omega 3 en tu ingesta. Lo cierto es que no se conoce la causa, pero si sabemos que existen. Una alimentación saludable debe ser aquella que cumple con las necesidades emocionales y nutricionales de la embarazada, así como con sus preferencias, por ello recomiendo que nos volvamos creativas con los antojos y más que luchar contra ellos, buscando versiones más saludables de tu antojo o sustituyendo ingredientes de mejor calidad y sin procesos. Por ejemplo si tu antojo es de helado, prueba preparar un helado en casa de banano y cacao, quizás termine gustándote más que el de la heladería, te das el gustito de una manera más saludable y sin remordimientos.

Realmente no se conoce la causa exacta por la cual en el embarazo existen antojos y deseos particulares por un alimento o comida. Sin embargo lo que no se puede negar es que existen y el 85% de las mujeres indica haber sufrido de antojos durante el embarazo. Hay ciertos expertos indican que se trata […]